Gymnastik und Fitness
Immer montags um 15.30 Uhr findet Gymnastik für Ältere in der Turnhalle am Harzstadion unter Leitung von Isolde von Barfus statt.
Zur Erhaltung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit älterer Menschen kommt der sportlichen Aktivität eine wichtige Bedeutung zu. Viele Studien haben inzwischen erwiesen, daß Ausdauersport-treibende ältere Menschen in weitaus geringerem Maß an degenerativen und chronischen Erkrankungen des Gelenkapparates (Arthritis, Artrose), der Knochen (Osteoporose), des Herzkreislaufsystems (Bluthochdruck) leiden als inaktive Ältere. Im MTV 1872 Langelsheim gibt es seit 1978 eine Gruppe für Ältere.Das Angebot umfaßt zum Beispiel: Gesundheitssport, Gymnastik mit und ohne Handgerät, Seniorobic ,Tanz, Spiele, Ausflüge, Vorführungen, Fitnesstest bei Landesturnfesten, Wasssergymnastik und natürlich auch Geselliges.
Hier geht's zu den Fotos zum 25 jährigen Bestehen der Seniorengymnastikgruppe mit Sigrid Klingebiel !
Ute Oelker-Lattemann (Tel. 05326-93935) betreut montags, um 16.30 Uhr & 17.30 Uhr in der Turnhalle am Harzstadion die Wirbelsäulengymnastik.
Ein gestresster Rücken, verspannte Schultern, eine überanstrengte Lendenwirbelsäule! Geht da noch etwas? Selbstverständlich!
Wunder werden nicht vollbracht, aber Entspannungs-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen helfen nach einem lockeren Aufwärmtraining einiges zu bewirken. Die Erhaltung der noch vorhandenen Grundsubstanz und eine Verbesserung der Lebensqualität kann durch regelmäßiges Training erreicht werden. Die Muskulatur erhält wertvolle Reize, die sich auf den Gesamtorganismus auswirken.
Versuchen Sie es, es wird Ihnen gut tun.
Hier geht's zu den aktuellen Fotos der Übungsgruppe
Hier geht's zu den Fotos der Übungsgruppe im Jahr 2006 beim Üben und beim Wandern!
Hier geht's zu den Fotos der Abschiedsfeier von Christa Fruhwirth!
Mittwochs um 20:00 Uhr sind dann die Herren der Schöpfung gefragt, wenn Harald Probst ( Tel. 05326-3837 ) zu "Fitness für Männer" in die Turnhalle hinter dem Schulzentrum ruft:
Fitness für Männer – mehr als nur Bewegung
Auch die laufende Saison ist für unsere Männer-Fitnessgruppe ein voller Erfolg!
Nicht weil wir 1.Plätze belegt haben oder die Turnhalle wegen Überfüllung schließen mussten, sondern weil jeder einzelne von uns sehr viel für sein körperliches und geistiges Wohlbefinden tut.
Fitness und Körperbewusstsein spielen auch für Männer eine wichtige Rolle. Zum oft streßigen Arbeitstag schafft unser Allroundprogramm jeden Mittwoch zwischen 20:00 und 21:30 Uhr einen gesunden Ausgleich. Angesprochen werden sollen sowohl Neueinsteiger, die bislang keine oder nur wenig Kontakt zu Fitness- und Sportangeboten hatten oder lange Zeit ausgesetzt haben, als auch Aktive, die ihre Sportart nicht mehr wettkampfmäßig ausüben, sich aber weiterhin fit halten möchten. Das Programm beginnt mit Dehnübungen und dann schließen sich einigen Übungen zum Warmwerden an, bei denen die Pulsfrequenz allmählich gesteigert wird. Jeder Teilnehmer wird individuell nach seiner Fitness gefordert. Anschließend begeben sich die Teilnehmer auf die Matte um bei meditativer Musik zu entspannen. Nun folgen einige Bodenübungen zur Kräftigung der Muskulatur. Als Highlight des Abends schließt ein Spiel besonderer Art das Übungsprogramm ab: Fußball als Tennisversion.
Das Allroundprogramm verfolgt folgende Ziele: Wir wollen unseren Fitnesszustand kennen lernen und die körperliche Fitness verbessern. Wir bauen Streß ab und können uns entspannen. Zusätzlich gibt es sportliche Anregungen für den Alltag und die Geselligkeit kommt auch nicht zu kurz.
Interessierte Männer, die sich etwas gutes tun wollen, sind herzlich eingeladen, unser Programm kennenzulernen.
Also – immer Mittwochs 20:00 Uhr treffen wir uns in der Turnhalle hinter dem Schulzentrum !
Harald Probst
Hier geht's zum Foto der Männerfitnessgruppe !
Martina Graul bietet am Mittwoch um 20:00 Uhr,
FitGym 50+ in der Turnhalle am Harzstadion an.
Hier geht's zu den Fotos der Gymnastikgruppe!!
Bei flotter Musik wird wöchentlich ein abwechslungsreiches Gymnastik-Programm angeboten, wobei auch Rückenschule, Entspannungs- und Atemübungen mit eingebunden sind. Kurz gesagt, Übungen für jede Altersgruppe. Dieses zeigt auch deutlich der Altersspiegel der Gymnastikdamen. Im Moment besteht die Gruppe aus ca. 50 Aktiven, wobei durchschnittlich 25 an den Übungsabenden teilnehmen. Die Altersspanne reicht von 23 bis 65 Jahren
Um dem Motto "Beweglichbleiben durch Turnen in froher Runde" gerecht zu werden, kommt auch das Gesellige nicht zu kurz. Angefangen mit Radtouren im Sommer über Geburtstagsfeiern in der Halle nach dem Training bis zum traditionellen "Adventsessen" bieten sich immer Möglichkeiten zum besseren Kennenlernen der einzelnen bzw. der neuen Mitglieder.